Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline Training
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere Hjælp

Konditionstræning, 30 sek. intervaller

exercise-box-air-squats
20 min
Ben, Bryst, Core, Hele kroppen, Ryg

Det skal du gøre

  • Box squat
    1 sæt - 30 sekunder
  • Ring row
    1 sæt - 30 sekunder
  • Reverse lunges
    1 sæt - 30 sekunder
  • Reverse lunges
    1 sæt - 30 sekunder
  • Push up elevated
    1 sæt - 30 sekunder
  • Glute bridge
    1 sæt - 30 sekunder
  • Montain climber elevated
    1 sæt - 30 sekunder
  • Burpee - moderated
    1 sæt - 30 sekunder
2 gange

Forklaring

Lignende træninger

  • exercise-box-air-squats
    Konditionstræning, 40 sek. intervaller
    • 25 min
  • exercise-box-air-squats
    Konditionstræning, 45 sek. intervaller
    • 30 min
  • Get fit - Beginner #2
    Get Fit - Beginner #2
    • 30 min
  • Træninger
  • Konditionstræning, 30 sek. intervaller

Om SATS

  • Dette er SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • Om SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser

Inspiration

  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning og Boot Camps
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Vilkår og betingelser
  • Data og personoplysninger
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.