Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
Online Training
Træning
Øvelser
Forelæsninger
Konditionstræning, 30 sek. intervaller
20 min
Arme, Ben, Core, Glutes, Ryg
Boks
Fordele ved træningen
Det skal du gøre
Box squat
1 sæt - 30 sekunder
Ring row
1 sæt - 30 sekunder
Reverse lunges, single leg
1 sæt - 30 sekunder
Reverse lunges, single leg
1 sæt - 30 sekunder
Glute bridge
1 sæt - 30 sekunder
Incline mountain climber
1 sæt - 30 sekunder
Low impact burpees
1 sæt - 30 sekunder
2 gange
Forklaring
Sets
Repetitions (Reps)
Lignende træninger
Konditionstræning, 40 sek. intervaller
25 min
Konditionstræning, 45 sek. intervaller
30 min
Get Fit - Beginner #2
30 min
