Nadia Sten Andersen

Personlig træner
SATS KBH - Nygårdsvej
Level: 2
Få mere energi i hverdagen. God planlægning & hårdt arb. betaler sig. My focus lies in determination & teamwork together with you in order to reach your goal. My passion lies in both running, Strength, YOGA/Pilates. A good mixture of different training. Most importantly the training will be done at your pace and incorporated into your daily timetable/life in a safe and healthy way.

Tilgængelige timer

Mandag
13:30 - 15:00
Tirsdag
14:30 - 16:00
18:00 - 19:00
Onsdag
Ikke tilgængelig
Torsdag
13:30 - 15:00
Fredag
Ikke tilgængelig
Lørdag
Ikke tilgængelig
Søndag
Ikke tilgængelig

Ekspertise

Styrketræning
Jeg har styrketrænet reglmæssigt i 25 år, som supplement til min sport & som forbyg. imod skader
Rehabilitering
Selv genoptrænet efter 2x diskus prolaps i ryggen. Har haft klienter med knæ, ankel & ryg problemer
Pilates
10 års erfaring med reformer/pilates. Fokus på, at styrke kærnen/core.Arb. de dype mave/ryg muskler
Yoga
400 timers yoga certificeret, Hatha, Vinyasa, YIN yoga. Benytter YIN yoga dagligt for ro/mobilitet
Løb
Udforme en plan til, at nå dit mål og skadesforbyggelse

Baggrund

Styrkeløft
Dyrker styrketræning for sundhed samt mindske risikoen for skader
Andet
Pilates/Reformer: Dyrker for at bevarer mobilitet i sener og led/kroppen
Løb
Har dyrket både duathlon & triathlon. Løber kun for "sjovt" nu
Triatlon
Dyrket Triathlon i 11 år (motions plan) - deltaget i IM stoppede med TRI 2011

Uddannelse og kurser

Personlig Træner;
Instruktørskolen - KBH
Aerobic Instruktør (freestyle)
Fitness Club Scala
Spinning / Bodybike Instruktør
Sports Club
TRX Suspension & Group Training, TRX Functional + Gun-X
Active Aid
GRAVITY & GRAVITY PILATES (Master Trainer)
Active Aid
Reformer pilates
Energii
200H Yoga - Hatha, Vinyasa, Yin & Hot yoga
Triangle Yoga Academy
200H Yoga - Hatha, Yinyasa, Yin
HiYoga

Test mig i disse holdtræninger

  • 1 personer på venteliste
  • 9 personer på venteliste
  • 21 personer på venteliste
  • 7 personer på venteliste
    0
      0
      • 11 personer på venteliste
      • 6 personer på venteliste
      • 1 personer på venteliste
      • 3 personer på venteliste
      • 17 personer på venteliste
      • 2 personer på venteliste
      • 11 personer på venteliste
      • 5 personer på venteliste
      • 10 personer på venteliste
      • 2 personer på venteliste
      • 11 personer på venteliste
      • 6 personer på venteliste
      • 8 personer på venteliste
      • 20 personer på venteliste
        0
          0
          • 12 personer på venteliste
          • 11 personer på venteliste
          • 7 personer på venteliste
          • 6 personer på venteliste
          • 5 personer på venteliste
          • 5 personer på venteliste
          • 5 personer på venteliste
          • 6 personer på venteliste
          • 18 personer på venteliste
            0
              0
              • 4 personer på venteliste
              • 6 personer på venteliste
              • 11 personer på venteliste
                0
                  0