Jan Bernhards-Werge
Med en passion for træning og ernæring ser jeg frem til at hjælpe dig med at opnå dine mål. Som din personlig træner er du i trygge hænder uanset dit mål. Jeg bringer smil samt en evidensbaseret tilgang, der sikrer, at du får en motiverende og effektiv træning.
Tilgængelige timer
- Mandag
- Ikke tilgængelig
- Tirsdag
- Ikke tilgængelig
- Onsdag
- 17:00 - 20:00
- Torsdag
- Ikke tilgængelig
- Fredag
- Ikke tilgængelig
- Lørdag
- 09:00 - 12:00
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Ekspertise
- Kostplanlægning
- Jeg har en stor faglig ernæringsfaglig viden med min baggrund samt erfaring som kostvejleder
- Styrketræning
- Jeg har har stor ekspertise i styrketræning særligt frivægtstræning
- Seniortræning
- Jeg har trænet mange seniorer som har været meget tilfredshed med træningen og deres resultater
Baggrund
- Vægtløftning
- Som uddannet ELEIKO Strength COACH level 1 og 2, har jeg en god forståelse for at lave vægtløftning
- Løb
- Jeg løbe jævnligt og har gennemt ført to marathon.
- Andet
- Jeg elsker at spiller badminton og tennis.
- Styrkeløft
- Med 20+ års erfaring i træningsmiljøet kender jeg de øvelser der er gode for netop dig
Uddannelse og kurser
- Cand.Scient i Human ernæring
- København Universitet
- Prof.Bach i Ernæring og Sundhed
- professionshøjskolen absalon
- Fitness Instruktør
- ATWORK
- Personlig Træner
- ATWORK
- ELEIKO Strength COACH Level 1+2
- SATS
Anbefalinger
Kirsten67 år
Jan har trygt og kompetent vejledt mig i styrkeøvelser der styrker min krop men som også tager højde for min alder.Caroline29 år
Jan har hjulpet mig med en plan til at genoptræne en overbelastning i knæene og hvor jeg hurtigt opnåede gode resultater. Jeg er meget tilfreds.