Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere HjælpOnline training

Russian twist

exercise-russian-twist-with-dumbbell
Core
Håndvægt

Let at lave, men stadig en udfordrende core-øvelse.

Sådan gør du

1. Sæt dig på gulvet og læn dig lidt tilbage, spænd mavemusklerne og aktiver din core 2. Drej overkroppen fra side til side, uden at bevæge benene 3. Hold hælene i gulvet eller løft benene for en mere udfordrende version

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Motionstræning

  • exercise-devils-press
    HIIT, 40 min
    • 40 min
  • Øvelser
  • Russian twist

Om SATS

  • Dette er SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • Om SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser

Inspiration

  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning og Boot Camps
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Vilkår og betingelser
  • Data og personoplysninger

SATS in social media

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.