Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere HjælpOnline training

Goblet squat

exercise-goblet-squat
Ben
Håndvægt

Goblet squat er et godt alternativ til squats. Oplever du manglende mobilitet i dine ankler, er goblet squat perfekt.

Sådan gør du

  1. Stå med benene bredt fra hinanden med kettlebell i hænderne foran brystet.

  2. Bevæg din krop nedad og lav en dyb squat.

  3. Sørg for, at dine knæ og tæer peger i samme retning.

  4. Skub dig kontrolleret op til udgangspunktet. Sørg for altid at holde din ryg ret og din core spændt.

Sådan undgår du de mest almindelige fejl

En almindelig fejl er, ikke at holde ryggen ret, hvilket kan forårsage skader.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Motionstræning

  • Full Body - Day 7
    • Full Body - Day 5
      • 30 min
    • exercise-devils-press
      HIIT, 40 min
      • 40 min
    • exercise-devils-press
      HIIT, 30 min
      • 30 min
    • Øvelser
    • Goblet squat

    Om SATS

    • SATS
    • Firmarabat og sunde medarbejdere
    • Ledige stillinger i SATS
    • Presse kontakt
    • SATS Rewards
    • Investor
    • Centre

    Tjenester

    • Book hold
    • Holdtræninger
    • Personlig træner
    • Boot Camps
    • Træning
    • Øvelser

    Inspiration

    • Gode råd
    • Mere om træning
    • Arbejde og sundhed
    • Vores medlemmer
    • Mad

    Hjælp

    • Betalingsmetoder
    • Personlig træning og Boot Camps
    • Holdtræning og booking
    • Hverv en ven
    • Data og personoplysninger
    • Vilkår og betingelser

    SATS på sociale medier

    Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.