Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere HjælpOnline training

Chest press, machine

exercise-chest-press-machine
Bryst
Maskiner eller Racks

Safe and effective exercise for chest and arms.

Sådan gør du

  • Set the seat height so that the handles align with the chest.

  • Sit firmly against the seat back with low shoulders, open chest and elbows out to the side.

  • Push through the handles until the arms are straight and lower controls back to the starting point.

  • Feel that you have good support from core muscles and the shoulder blades in contact with the seat back throughout the movement.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Motionstræning

  • Full body- Day 1
    • 30 min
  • exercise-lat-pulldown-cable
    Full body-træning med maskiner, 30 min
    • 30 min
  • exercise-lat-pulldown-cable
    Full body-træning med maskiner, 45 min
    • 45 min
  • Øvelser
  • Chest press, machine

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træning
  • Øvelser

Inspiration

  • Gode råd
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning og Boot Camps
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Data og personoplysninger
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.