Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline TrainingTræningØvelserForelæsningerInspirationMedlemsservice

Yin Yoga #4 Online

Log ind for at se dette indhold.
Yin Yoga - Online Training
49 min
3 kvm
Yoga blokke,Yoga pude,Yoga måtte
Bjørn Omholt Jakobsen

Fordelene ved at træne Yin Yoga er mange, blandt andet at du får øget fleksibilitet i kroppens muskler og bindevæv. Det passer både til dig, der træner regelmæssigt, og til dig, som oplever, at alderen er begyndt at sætte sine spor i form af en lidt mere stiv og usmidig krop.

Du kommer først og fremmest til at fokusere på området omkring hofterne, lårene, bækkenet og den nederste del af ryggen. Alle øvelser udføres liggende eller siddende på gulvet, og du holder hver enkelt position mellem tre og fem minutter med afspændte muskler.

Træningen er et perfekt supplement i en stresset hverdag, og den bidrager til, at du lettere kan bevare roen, når du udsættes for indre eller ydre stress.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • Training for Runners - Online Training
    Training for Runners Online
    • 24 min
    • 3 kvm
    Scott Owen
  • Pilates - Online Training
    Pilates Ball Online
    • 33 min
    • 3 kvm
    Cecilia Borg
  • Meditation to find your breathing - Online Training
    Meditation to find your breathing
    • 3 min
    Anita Hegge
  • Træn hjemme med Online Training
  • Yin Yoga #4 Online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.
Dette er en betaside som kun har begrænset indhold. Gå til den gamle side.