Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline TrainingTræningØvelserForelæsningerMedlemsservice

Yin Yoga #2 Online

Log ind for at se dette indhold.
Yin Yoga - Online Training
44 min
3 kvm
Yoga blokke,Yoga pude,Yoga måtte
Randi Christensen

Fordelene ved at træne Yin Yoga er mange, blandt andet at du får øget fleksibilitet i kroppens muskler og bindevæv. Det passer både til dig, der træner regelmæssigt, og til dig, som oplever, at alderen er begyndt at sætte sine spor i form af en lidt mere stiv og usmidig krop.

Du kommer først og fremmest til at fokusere på området omkring hofterne, lårene, bækkenet og den nederste del af ryggen. Alle øvelser udføres liggende eller siddende på gulvet, og du holder hver enkelt position mellem tre og fem minutter med afspændte muskler.

Træningen er et perfekt supplement i en stresset hverdag, og den bidrager til, at du lettere kan bevare roen, når du udsættes for indre eller ydre stress.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • Shape - Online Training
    Shape #3 Online
    • 33 min
    • 3 kvm
    Jorunn Githmark
  • The Journey: Revolver
    The Journey: Revolver
    • 27 min
    • 2 kvm
    Voice over
  • 20 minute HIIT - Online Training
    20 Minute HIIT #1 Online
    • 19 min
    • 3 kvm
    Tonje Kristenstuen
  • Træn hjemme med Online Training
  • Yin Yoga #2 Online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.
Dette er en betaside som kun har begrænset indhold. Gå til den gamle side.