Lower Body Mobility er en grundig mobilitetsorienteret træningssession, der fokuserer på baller, hofter, ben og ankler. Timen vil hjælpe dig med at opnår bedre Teknik i øvelser såsom squat og lunges og er skadeforbyggende.
Kroppen er ikke stærkere end dens svageste led, så hvis du ønsker at forbedre dit løb eller komme dybere ned I din squat, så er Lower Body Mobility et glimrende supplement til din regelmæssige træning.
Lower Body Mobility består af effektive øvelser, der forbedrer leddenes evne til at bevæge sig gennem hele deres bevægelsesudslag - uden begrænsning eller ubehag. Du kan enten tage timen som en træning eller bruge dele af den, som opvarming før du træner ben.
Alle øvelserne udføres uden udstyr, så du kan træne timen hvor som helst og når som helst. Timen passer til alle.
