Logo
Du skal logge ind for at fortsætte. Ikke medlem? Bliv medlem
Glemt adgangskode

Kontortræning 7 min Online

Log ind for at se dette indhold.
7 min
2 kvm
IN
Scott Owen

Det er anstrengende at sidde foran en skærm hele dagen. Denne træning giver dig en nødvendig pause og giver dig ny energi. Det øger fokus at sætte et par minutter af til sådan en pause og hjælper også med at forebygge stress.

Denne træning er et ideelt afbræk for dig, som sidder stille i mange timer i løbet af dagen, og som trænger til at øge blodcirkulationen og få et energi-boost. Træningen hjælper dig også med at beholde en sund bevægelighed og holdning, som kan mangle opmærksomhed i et stillesiddende kontormiljø. Træningen gennemføres ved siden af et skrivebord og kan begynde i siddende stilling. Intensiteten og niveauet af øvelserne stiger gradvist. Ved at aktivere hele kroppen og fremme bevægelse i ben, ryg, arme og skuldrene, vil denne træning kunne gennemføres en gang om dagen eller oftere hvis nødvendigt.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    1/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balance
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • 21 MINUTE BODY - Online Training
    21 MINUTE BODY #1 Online
    • 21 min
    • 3 kvm
    IN
    Tonje Kristenstuen
  • Meditation - Online Training
    Meditation #2 Online
    • 22 min
    • 1 kvm
    IN
    Bjørn Omholt Jakobsen
  • Vinyasa Back Bends - Online Training
    Vinyasa Workshop: Back bends #1
    • 53 min
    • 3 kvm
    IN
    Francesca Golfetto
  • Logo
  • Træn hjemme med Online Training
  • Kontortræning 7 min Online
Copyright © SATS 2014 - 2021 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata..