Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline TrainingTræningØvelserForelæsningerMedlemsservice

Kontortræning 5 min Online

Log ind for at se dette indhold.
Office Workout - Online Training
5 min
2 kvm
Scott Owen

Det er anstrengende at sidde foran en skærm hele dagen. Denne træning giver dig en nødvendig pause og giver dig ny energi.

Denne træning kan laves ved et skrivebord og kan laves flere gange hver dag. Der er fokus på at aktivere hele kroppen og øge blodcirkulationen, med et ekstra fokus på området ved skuldrene, rygraden og hofterne. Træningen giver øget energi og fremmer sund bevægelighed. Træningen er lavet til personer, som sidder stille i mange timer i løbet af dagen. Du afslutter holdet i en stående position, og det er anbefalet, at du forbliver stående efterfølgende, hvis du har mulighed for det.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    1/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balance
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • Crosstraining - Online Training
    Crosstraining #4 Online
    • 28 min
    • 3 kvm
    David Tainton
  • 21 MINUTE BODY - Online Training
    21 MINUTE BODY #2 Online
    • 21 min
    • 3 kvm
    Jorunn Githmark
  • BodyPump 55 min
    BODYPUMP™ (55 min)
    • 56 min
    • 3 kvm
    Glen Ostergaard
    Khiran Huston
    Vili Fifita
  • Træn hjemme med Online Training
  • Kontortræning 5 min Online
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.
Dette er en betaside som kun har begrænset indhold. Gå til den gamle side.