Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline TrainingTræningØvelserForelæsningerInspirationMedlemsservice

Alternativ nostril breathing

Log ind for at se dette indhold.
Alternativ nostrile breathing - Online Training
16 min
3 kvm
Ulrica Norberg

Lær de grundlæggende teknikker for vekselåndedræt. En åndedrætsteknik som giver dig mere energi og fokus.

I denne klasse vil du lære hvordan du kan lave åndedrætsteknikker som Det Fuldkomne Åndedræt og Vekselåndedrættet. Først vil du blive introduceret til åndedrættets grundlæggende tilstand og en forberedelse for vekselåndedræt. Du vil få en kort introduktion til hvordan du kan bruge dine hænder til at fordybe åndedrætsteknikken. Vekselåndedrættet er en teknik der vil balancere og bevæge energi i din krop. Det er et åndedræt der vil give en superladning samtidig med at berolige dit nervesystem.

Det kan være en fordel at se klassen “Introduction to breathing techniques” før du starter denne klasse.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    1/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende Online Trainings

  • Vinyasa Flow #8 Online
    Vinyasa Flow #8 Online
    • 55 min
    • 3 kvm
    Åsa Fornander
  • Tabata Core #4 - Online Training
    Tabata Core #4
    • 16 min
    • 3 kvm
    Tonje Kristenstuen
  • Yoga for Athletes
    Yoga for Athletes #5 Online
    • 44 min
    • 3 kvm
    Ellen Solhaug
  • Træn hjemme med Online Training
  • Alternativ nostril breathing
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.
Dette er en betaside som kun har begrænset indhold. Gå til den gamle side.