Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Squash
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Hjælp

Tabata

Book hold
30-30min
Group training studio

Tabata er en intervaltime med høj intensitet, hvor du træner hele kroppen – både kondition og styrke. Mange mennesker kan godt lide Tabata, da de får en effektiv træning på kort tid. Strukturen er enkel – pres dig selv så meget du kan i 20 sekunder, og hvil i 10 sekunder. Du kan træne Tabata både indendørs til holdtræning, i vores Hot Studio i Valby og udendørs.

Tabata starter altid med en kort opvarmning, og selve træningen varer i ca. 20 minutter.

Strukturen på timen er enkel – det gælder om at presse dig selv, så meget du kan i 20 sekunder, og derefter hvile i 10 sekunder. Mange oplever de korte intervaller som motiverende og Tabata er blevet meget populært i hele verden indenfor de sidste par år.

Tabata er en intervaltime som består at forskellige hop og intensive øvelser. Du kan sagtens tilpasse de forskellige øvelser, så de passer bedst til dig.

Tabata kan indeholde udstyr som stepbænk, håndvægte, vægtskiver, vægtstang eller kun egen kropsvægt.

Brugen af udstyr vil variere fra time til time afhængigt af instruktøren.

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Supplerende hold

  • Flexibility
  • Strong & Flexible

Lignende hold

  • Hot Tabata
  • Tabata

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt medlemsservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.