Prformance™ Hi-Intensity er et hold med høj intensitet, hvor der arbejdes med din krops bevægelighed.

Holdet begynder med dynamisk opvarmning for hele kroppen efterfulgt af øvelser, der udfordrer din styrke og kondition. Vores professionelle og erfarne instruktører vil variere øvelserne, hvilket gør hver Prformance™ Hi-Intensity time unik. Den eneste fællesnævner er et fokus på øvelser, der får pulsen til at stige og derigennem giver dig træning med fokus på høj intensitet. Øvelserne udføres i en Prformance Arena i centeret og varer 45-60 minutter. 

Prformance™ er udviklet af SATS og er et unikt træningskoncept, der tager udgangspunkt i de tre P’er: Power, Pace og Position. Konceptet er inddelt i forskellige hold, der enten kan udføres separat eller kombineres for at gøre træningen mere effektiv. Prformance™ Hi-Intensity kan kombineres med Prformance™ Strength og Prformance™ Mobility.

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balance
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4