I SatsPowerStep veksles der mellem konditionstræning og effektiv styrketræning.

I SatsPowerStep veksles der mellem konditionstræning og effektiv styrketræning. I konditionsdelen er der enkle trin op og ned på en stepbænk, og i styrkedelen arbejder vi med egen kropsvægt og vægte. Den drivende musik med tilpassede øvelser gør at du kan presse dig selv mere end du tror.

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    2/4