Pilates Ball
Træningen i PilatesBall fokuserer på coremuskulaturen.
Træningen i PilatesBall fokuserer på coremuskulaturen, som er vigtig for at styrke ryggen og forebygge ryglidelser. Vi bruger den store træningsbold undervejs og træner stabilitet og balance og involverer hele kroppen.
- Kondition
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balance
3/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
