Hot Pilates er en sjov og udfordrende træning for hele kroppen, som bygger på Pilates principperne, og bliver udført i en varm sal. Husk at medbringe egen måtte, håndklæde og vandflaske. Vi sælger yogamåtter i centeret.

Hot Pilates er en sjov og udfordrende time der bygger på Pilates principperne, og som både vil styrke og strække hele kroppen. Timen udføres på en yogamåtte og med et håndklæde i en varm sal.

Husk:

  • Klæd dig let. Tykt bomuldstøj er både varmt og upraktisk. Vi anbefaler tøj i funktionsmateriale – og alle på holdet skal bære både overdel og underdel.

  • Medbring 2 håndklæder til timen. Et stort håndklæde som du kan ligge på og som dækker måtten, og et lille til at tørre sveden med. Husk også ar medbringe vand til timen. (Håndklæder og vand kan købes i receptionen).

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4