BODYSTEP
BODYSTEP er intensiv konditionstræning på en stepbænk til simpel koreografi. Det er en enkel og atletisk time til glad musik, spækket med energi og power.
Holdet er for dig, som ønsker:
En bedre kondition
En øget forbrænding
På BODYSTEP anvender vi stepbænke til at arbejde med simple trinkombinationer, så du får en sjov og effektiv time med god musik uden høje krav til tekniske færdigheder.
Stepbænken kan justeres i højden, så du kan tilpasse træningen til dit niveau, og instruktøren viser alle øvelserne, så du bliver guidet gennem denne energifyldte træningstime, og alle kan følge med.
BODYSTEP er med til at forbedre din kondition, koordination og styrke.
BODYSTEP er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik. BODYSTEP er for dig, som holder af bl.a. Aerobic og SH’BAM.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.
- Kondition
3/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
4/4
